荤素搭配饮食规律 国庆节健康饮食六要点
2014-10-07 16:14
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但您在品尝美味佳肴、享受亲情友情的同时，还应从以下几方面注意饮食健康：鸡鸭鱼肉等食物富含蛋白质等，营养丰富，但摄入过多，会增加肝、肾负担;而且动物性食物大多属于酸性食物，摄入过量，会使血液偏酸，使人倦怠乏力，严重的还会发生酸中毒。选择粮谷类食品，要注意品种多样化，米面、豆类、薯类等粗细粮都要有，以使营养更加全面。
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